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腰間盤突出還在傻傻吃藥?你可以試試這樣的康復訓練方法

2018-11-29 18:32:15 來源:地升龍筋骨貼黑膏貼官網

說起腰疼,大家一般都是腰間盤突出,以前腰間盤突出在四十,五十歲的人身上,覺得很正常!畢竟年齡在那了,現在呢?越來越多的年輕人也開始出現腰間盤突出!

最可怕的是20歲左右的也開始換上了腰間盤突出,這是一件多么可怕的事情!各種各樣的職業,職員,白領,開車的司機,等等 都是由于現在的不良習慣引起的!導致各種程度的腰疼!

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由于椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4~5、腰5~骶1發病率最高,約占95%。

如果,有一天醫生突然后告訴你,你患上了腰間盤突出,此時你的內心是什么感受了,那么為了不讓這樣是事情發生在我們身上,請你看完以上的內容 ,看完這篇文章可以很好的幫到你!

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在這篇文章里,我交給大家三個動作來改善你的腰間盤突出及癥狀。

1、吊單杠打開椎間間隙。

但要注意的是,吊單杠時,腳要接觸地面,不然我們的臀部很難持續放送下來,我們在做這個動作時,要保證臀部、腰部肌肉放松,這樣依靠重力作用,腰椎會打開,腰間盤的壓力會減少。

2、俯臥位腰椎向后伸展。

我們一直保持站立的姿勢是導致腰痛最主要的原因之一,所以我們需要多做一做腰椎伸展。去糾正恢復。

要注意的是,也不要抬起太高,不要引起不舒服或者疼痛。

3、側方伸展腰椎。

根據麥肯基療法,如果你的腰椎間盤向左側突出導致了左側疼痛,我們應該把退放在健側(也就是右側),在進行伸展,這樣更有針對性進行左側疼痛的康復。

雙側向右放的幅度可以循序漸進。

當然如果是右側腰疼痛,就需要把雙腿放在左側。

這三個動作看似簡單,但是如果不堅持,也是沒有特別明顯的效果。所以一定要長期堅持。

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中醫藥貼代表《地升龍筋骨貼》。歷經400多年的滄桑歷史,經受住時間和療效的考驗,傳承至今。采用從豬的四肢骨或牛的胎骨提取出的骨肽制劑骨肽片、骨肽注射液等治療頸椎病,有臨床研究表明,口服骨肽片3周,對神經根型、脊椎型、椎動脈型、交感神經型頸椎病的總有效率為分別為74%、68%、90%和75%。現在已經有50萬頸椎病患者使用地升龍筋骨貼得到了痊愈。

地升龍筋骨貼》可能是市面上性價比最高的藥貼了,或許能把“可能”去掉。市面上大部分用中藥熬制而成的藥貼大部門都在三四百的價位,只有少得可憐的幾片貼,只能用于身體的一個部位,不能同時治療頸部、背部以及腰部。這次,同樣擁有治療頸椎病的神奇藥貼,一次為你祛除疼痛,而且只是百元。

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